FIZINIO AKTYVUMO SKATINIMAS
Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure gyventojų dalyvavimas reguliariose sveikatinamojo fizinio aktyvumo veiklose vykdomos vadovaujantis Sveikos mitybos ir sveikatinamojo fizinio aktyvumo skatinimo tvarkos aprašu, patvirtintu LR Sveikatos apsaugos ministro įsakymu.
VYRESNIO AMŽIAUS ASMENŲ DALYVAVIMAS REGULIARIUOSE FIZINIO AKTYVUMO UŽSIĖMIMUOSE
Tikslas – skatinti vyresnio amžiaus asmenų reguliarų fizinį aktyvumą, stiprinti jų fizinę ir emocinę gerovę, palaikyti savarankiškumą bei formuoti ilgalaikius sveikatai palankios gyvensenos įpročius.
Reguliarūs fizinio aktyvumo užsiėmimai vyresnio amžiaus asmenims organizuojami siekiant skatinti aktyvų ir sveiką senėjimą bei didinti fizinį aktyvumą. Fizinis aktyvumas vyresniame amžiuje gerina ištvermę, raumenų jėgą, lankstumą, koordinaciją ir pusiausvyrą, mažina traumų atsiradimą griūnant. Užsiėmimų metu dalyviai skatinami reguliariai judėti, gerinti fizinį pajėgumą, išlaikyti judėjimo funkcijas ir stiprinti pasitikėjimą savo gebėjimais. Fizinis aktyvumas gerina emocinę sveikatą ir suteikia savarankiškumo kasdieniame gyvenime.
Užsiėmimai pritaikomi atsižvelgiant į vyresnio amžiaus asmenų fizines galimybes ir individualius poreikius.
18–64 M. AMŽIAUS ASMENŲ DALYVAVIMAS REGULIARIUOSE SVEIKATINAMOJO FIZINIO AKTYVUMO UŽSIĖMIMUOSE
Tikslas – skatinti 18–64 metų amžiaus asmenų reguliarų fizinį aktyvumą, didinti gyventojų sveikatinimo raštingumą, stiprinti fizinę ir emocinę gerovę bei formuoti ilgalaikius sveikatai palankios gyvensenos įpročius.
Reguliarūs sveikatinamojo fizinio aktyvumo užsiėmimai 18–64 metų amžiaus asmenims organizuojami siekiant skatinti aktyvų gyvenimo būdą, didinti fizinį aktyvumą ir formuoti ilgalaikius sveikatai palankios gyvensenos įpročius. Užsiėmimų metu dalyviai mokosi įvairių mankštos pratimų, skatinami atlikti aktyvias pertraukėles sėdimą darbą dirbantys asmenys. Sistemingas fizinis aktyvumas gali prisidėti prie geresnės fizinės ir emocinės savijautos, padėti palaikyti tinkamą kūno svorį, gerinti ištvermę, raumenų jėgą, lankstumą ir bendrą organizmo funkcionalumą. Reguliarus judėjimas taip pat yra svarbi lėtinių neinfekcinių ligų prevencijos ir sveikos gyvensenos dalis.
Daugiau informacijos: tel.nr. (+370 427) 51951; el.p. audrone.palubinskiene@vsbkelme.lt