Nuo 1994 metų, Jungtinių tautų organizacijos iniciatyva, gegužės 15 dieną  minima tarptautinė Šeimos diena. Šeima mūsų visų rūpestis,  tautos stabilumo, tęstinumo garantas, nuo jos priklauso piliečio emocinė būklė ir sveikata, ji vaidina pagrindinį vaidmenį, auklėjant augančią kartą. Šeimos dieną, Kelmės miesto senjorai šeimos dieną praleido aktyviai. Kartu su Visuomenės sveikatos biuro direktore Lina Balčiūniene Kelmės miesto stadione mankštinosi naudodami šiaurietiško ėjimo lazdas, mokėsi šiaurietiško vaikščiojimo, o vėliau leidosi į žygį ,,Draugystės“ parko takais. Viliuosi, kad savo teigiamu pavyzdžiu senjorai užkrės draugus, kaimynus ir pažystamus, nes  vienintelis būdas pasiekti ir palaikyti fizinę formą vyresniame amžiuje – reguliariai mankštintis. Fizinis aktyvumas ne tik gerina bendrą organizmo būklę, mažina riziką  susirgti įvairiomis ligomis, bet ir padeda išvengti daugelio negalavimų, kaip pvz. nugaros skausmai, aukštas kraujospūdis ir pan. Vyresnio amžiaus žmonėms svarbiausia pasirinkti tik sau prieinamą ir pagal sveikatos būklę pasirinktą mankštos būdą. Šiaurietiškas vaikščiojimas vyresnio amžiaus  žmonėms puiki fizinio aktyvumo ir sveikatos saugojimo bei stiprinimo forma, nes sistemingas vaikščiojimas gerina fizinį pajėgumą, ypač ištvermę, judesių koordinaciją. Vaikštant gryname ore, natūralioje aplinkoje didėja laimės hormono – seratonino kiekis, saulė skatina vitamino D įsisavinimą, mažėja įtampa, stresas, stiprėja imuninė sistema.  

Lina Balčiūnienė

Kelmės visuomenės sveikatos biuro direktorė

]]>